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標題: 陰瑜伽中影響氣的四個方面 [打印本頁]

作者: lilichen3729 時間: 2013-2-15 13:50 標題: 陰瑜伽中影響氣的四個方面

所有瑜伽體式的目的都是為了讓氣更好的在身體內流動。身體上產生的不適是由於氣的不平衡造成的，能量的身體是平衡的，生理上的身體才會健康，當身體健康強壯時，才會更多的去探討對自我更深層面的認知，探索精神的成長和本性。

1.中醫的針灸。通過刺激經絡相對應的穴位，讓氣在阻滯的部位能更好的流動。

2.通過拉伸和伸展身體也可以使氣在身體內更好的流動（所有陰和陽伸展的體式）當身體更打開時，氣在身體內流動得更順暢。

3.通過呼吸也可以改變氣在身體內的流動（呼吸控制法）

4.通過觀察情緒狀態，只是去觀察和感受。

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