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截拳道腿法專門訓練無意識出腿練習

據李小龍解釋,在一場搏擊比賽中,有很多時候是無意識出招進行攻擊的。而且正如他所說的那樣:「在我學藝之前,一拳對我只是一拳,一腳對我亦只是一腳;在我學藝之後,一拳不再是一拳,一腳也不再是一腳;至今深悟後,一拳不過是一拳,一腳也不過是一腳罷了。」李小龍所說的這段話,說明了他對技術認識的變化,並表現出了對技術趨近於運用自如的階段。記得他還說過,過去我們可能在教練那裡學到了很多技擊動作,如側踹腿及高角度實戰組合腿法等,而且便以為自己可以上場一搏,殊不知一上陣,很多引以為豪的功夫都不翼而飛了。實際上這是功夫不到家的表現。
  現在談談李小龍的無意識出腿攻擊法,但這裡講的「無意識」不是絕對的,而是相對主動出腳而言的。例如在一場比賽中,雙方在體力充沛、頭腦冷靜的時候,一開始便被對手重拳擊中的可能性極小,一般都是先以假動作去擾亂對手的視線,去破壞對手的防守,然後再施以這種自發的並非事先策劃好的快速踢腳。如果發出的腿法擊中對手,對手的意識便會出現短暫的模糊,你一旦抓住了這個機會,便可連續出腳攻擊,並擊中目標,如此勝利便會向你招手。而欲獲得這種無意識的,憑感覺和反應出招的技巧,只有在平時任何一種腿法訓練的基礎上,不斷重複,以加深手臂與腳的自動化反應程度,才能使出腳在意識之前。
  在進行實戰對抗訓練時,亦應仔細琢磨對方在什麼時候露出破綻,在什麼情況下有他弱的一面。先是有意識地訓練這一剎那間的出腳,再逐步掌握時間差。例如,對方出直拳擊打你上盤,你就要在幾乎同時出腳重創其胸部空當,而不要猶豫。但這一腳不要使出全身的力量,因為那樣會變成推力而影響速度,而要以收、發腿自如為準,並要準確。更須進行長期訓練,使這種腳法成為本能反應,尤其是初學者,更不要忽視對這種技法的培養,因它會使你的技擊水平進入一個新的境地。
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