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懶惰的人可能比勤勞的人更長壽

想長壽嗎?馬上放棄大運動量的健身計畫,躺下休息!就這麼簡單?沒錯,這就是德國科學家的最新研究成果:生命並不在於拼命運動,而懶惰——從某種意義上說,卻可以讓人長壽。

生命並不在於拼命運動


這一研究成果對所有“懶人”來說可謂是期盼已久的喜訊。因為研究發現,過多的身體鍛煉不僅不能使人健康,反而對身體有害;而少做一些鍛煉則有利健康,並且可以延年益壽。


在德國富爾達大學從事健康科學研究的彼得·阿克斯特博士和他的女兒——全科醫師米夏艾拉·阿克斯特博士告訴人們,如何放慢生活節奏,從而延長壽命。


“懶惰”有益


阿克斯特父女經過潛心研究,提出了一種“生命能量”的說法,認為每個人的生命能量都是有限的,而消耗它的快慢就決定了人壽命的長短。高能量消耗的運動,比如在健身房的跑步機上跑步,會加速衰老,並使人因缺乏免疫力而容易得病。


米夏艾拉說:“在放鬆和休息的時候,新陳代謝相對較慢,這就意味著身體生成的自由基也較少,而這種不穩定的氧分子正是加速人機體衰老的罪魁禍首。”

“如果經常運動或長時間處於壓力下,身體就會生成大量自由基,這就是為什麼人的壽命變短的原因。”37歲的米夏艾拉和她65歲的父親都曾是長跑愛好者,但是他們現在卻說,開懷大笑要比跑步更有利於身體健康。


生活提示


為了舉例支持懶惰可以使人長壽的理論,米夏艾拉還指出,習慣早起的人往往容易產生壓力,而睡懶覺的人則活得更長,因為他們保存了能量。“那些寧願在吊床裡躺上一會兒,而不願去跑馬拉松,或者寧願打盹小睡一會兒,也不去打壁球的人,長壽的概率更大一些。”但是,並非一點都不做運動。彼得和米夏艾拉提倡慢走健身。


眾說紛紜


醫學機構的一些專家對此持懷疑態度。英國醫學會的維威恩·內桑森博士說:“我並不認為人在一生中有一定的能量,更不同意鍛煉會給人帶來傷害的說法。相反,眾所周知,鍛煉可以降低血壓,改善新陳代謝狀態,從而使人更加健康長壽。”


皇家全科醫師學院的副院長格雷厄姆·阿爾查德博士說:“但是要知道,每星期3次,每次20至40分鐘的鍛煉才是有利心血管,增強免疫力,使身體健康的最佳方法。”
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